美・健康

備蓄&防災&アウトドア

食糧危機ってホントに来る?これを知っていれば大丈夫

いろんなところで、色んな人が言っている『食糧危機』 日本は食料自給率が低いっていわれているから余計不安。 本当にそうかな? 不安になるならこう考えようよ('ω')
備蓄&防災&アウトドア

女性&ペットのための備蓄について

防災のためにもした方がいい備蓄。 でも実は、備蓄って人それぞれ。 だからこそ、自分には何が必要かな?って考えたいですよね。
スキンケア

洗顔料難民は卒業!肌弱アレルギーもちの洗顔・ボディーソープ

今回はアレルギーもち三毛子の使用している洗顔とボディーソープを紹介します。 それはこちら『ピジョン ベビー全身泡ソープ』
スキンケア

検証再開!年齢お肌でもまだ間に合う?!噂の美肌クリームを使ってみた♪

三毛子です。 あの噂の美肌クリーム『Life-floレチノールA 1%アドバンスド・リバイタリゼーションクリーム』を手に入れました♪ わたくしの我がままお肌に合うのかあわないのか?! そして、アラフォー世代のお肌の悩みを解決してくれる...
スキンケア

繊細な唇さんにオススメ♪アレルギーもちのリップクリーム

今回はアレルギーもちの三毛子の使用しているリップクリームを紹介します。 それはこちら『ヴァセリン ペトロリューム ジェリー リップ』
ダイエット・健康

検証!プロテインを飲むだけでダイエットができるのか?

ダイエットがしたい三毛子です(笑) が、、、運動嫌いです。 一般的に言われるのは、20歳の時の体重から増えた分は脂肪だってこと。 三毛子も確かに3キロほど増えております( ゚Д゚)ヤバーイ ですので、5キロほど減らしたい。 ...
ファスティング(断食)

ファスティングってなに?初心者が気になるポイント②

ファスティングってなに?初心者が気になるポイント①の続きです。 ファスティングの効果 ダイエット はい、痩せます。 当たり前です。 食べていたものを食べなくするんですから増えるわけがありません。 断食1~2日は肝臓からエネル...
ファスティング(断食)

たけしの家庭の医学 心臓のために「ケトン体」を増やす

三毛子です。 5月15日の「たけしの家庭の医学」でケトン体が取り上げられましたね。 ケトン体は、心臓の動きを助ける働きがあるという事で、 増やすことで心不全等を予防になるようです。 ケトン体…そう断食で多く分泌できるので...
ファスティング(断食)

ファスティングってなに?初心者が気になるポイント①

ファスティングとは「断食」のことで、 最近では、ダイエット目的だけでなく健康管理のために 実施する方が増えてきています。 ファスティングの期間 ファスティングは 準備食:2日 断食(ファスティング):1~5日 回復食:2~...
ファスティング(断食)

ファスティング 10日目(回復食3日目)

三毛子です。 とうとう最終日… 長かったような、短かったような( ;∀;) 今年のGWは今までより一番いつも通りの日々で、今年は無かったのかもしれぬ(笑) という気さえしてきます。 外出もしなかったしね。 長い長い籠り期...
ファスティング(断食)

ファスティング 9日目(回復食2日目)

三毛子です。 昨日、体重が増えました…オイマジカ・・・ へこたれ気味です。 やっぱり煮物がいけなかったのか? いやいや、根菜だけだった。 やっぱり1日目は駄目かなぁ まっそんなこと気にしていても仕方がないので、良いけどさ。 多分ね、...
ファスティング(断食)

ファスティング 8日目(回復食1日目)

三毛子です。 終わってみれば、あっという間だった断食5日。 本当に辛くなかったです。 これだったら、年に数回やってもいいかもな~
ファスティング(断食)

ファスティング 7日目(断食5日目)

三毛子です。 今日も快適です。 やっぱり空腹感はないですね。 ドリンクタイムを忘れてしまいそうになります。 ドリンクタイム 今日のドリンクタイムは 7時、9時、11時、13時、15時、17時、19時、21時 これ書いて...
ファスティング(断食)

ファスティング 6日目(断食4日目)

三毛子です。 断食4日目です。 昨日より全然空腹感がありません。 驚きですね。 本日のドリンクタイム 今日よりファスティングドリンクの量が減ります。 ドリンクタイムは 7時、10時、12時、14時、16時、18...
ファスティング(断食)

ファスティング 5日目(断食3日目)

三毛子です。 断食3日目です。 3日からやっと脂肪燃焼が始まって ケトン体の分泌で空腹感がなくなり、 脳波がα波になることで 幸福感をもたらすらしいですよ! むふふ(*´з`) 燃えてる燃えてる♡ ...
タイトルとURLをコピーしました