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ファスティング 10日目(回復食3日目)

三毛子です。

とうとう最終日…
長かったような、短かったような( ;∀;)
今年のGWは今までより一番いつも通りの日々で、今年は無かったのかもしれぬ(笑)
という気さえしてきます。
外出もしなかったしね。

長い長い籠り期間が終わりを迎えます。
食事ができないから人とも会えないし、
車の運転が出来ないから出かけられないしね。
籠り期間というより、湯治?みたいな感じです。

あーファスティングをする温泉とかあるといいよね~
ファスティング中は温泉は気をつけないといけないけど、
足湯とかできるといいね。
作ろうかな~

おっと話が飛びましたが、
ファスティング中は頭がクリアになるので、
色々考えました。
いつも考えないようなこととかね。

 

回復食3日目の今日から
お米が解禁です!
お米というか普通のご飯。
これまではお粥でしたのでね。

準備しておいた発酵玄米を美味しくいただきました。
思ったよりモチモチしていなかったので、作り方を間違えたのか?
もう一日くらい保温しておけばよかったのかな?
3日は発酵させたのになぁ

 

本日にて、
三毛子の初心者ファスティングの実況?は終了です。

次回からは、
体重の変化や気が付いた注意点等について
書きたいと思います。

ファスティングってなに?初心者が気になるポイント①
ファスティングとは「断食」のことで、 最近では、ダイエット目的だけでなく健康管理のために 実施する方が増えてきています。 ファスティングの期間 ファスティングは 準備食:2日 断食(ファスティング):1~5日 回復食:2~3日 の最短でも5...

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