食事制限なし楽々ダイエット♪スーパーフード「そばの実」

三毛子です。

運動も食事制限もせずに1か月で-8kg！？

なんとも衝撃的な一文ですね( ﾟДﾟ)

2018年5月3日　「得する人損する人」にて放映されました！

「そばの実」は脂肪の吸収を抑える？

なんと、そばの実には『レジスタントプロテイン』が含まれており、
脂肪の吸収を抑えてくれる効果がある！とのこと。
なんということでしょう。
実は、そばは世界で注目されているスーパーフードらしいです( ﾟДﾟ)
日本人知らないヨー

その栄養効果は、
食物繊維が豊富なので中性脂肪を排出
ビタミンB２が豊富なので脂肪の代謝を助けてくれる
タンパク質と脂質が白米の2倍　等々
そして、先ほどの「レジスタントプロテイン」という
脂肪の吸収を抑えてくれる栄養素も多くふくまれている！

りんごなどと同じように
皮に近い部分に多く含まれているので、
そばとして食べるよりも実を丸ごと食べた方がよいとのこと！

食べ方は簡単で
毎回、食事の前にスプーン1杯分のそばの実を食べるだけ。

そばの実をネット通販などで購入し1時間水に浸し、
弱火から中火で15分茹でたあと、水でぬめりをとって準備完了！

毎食前に大さじ１杯食べるという事だけでなく
ご飯と炊いたり
スムージーにしたり
納豆に混ぜたり
等で使えるようですよ～

価格:1,300円
(2020/6/13 10:29時点)
感想(103件)

蕎麦は強いアレルギーを発症するものの一つです。

ですので、私のようなアレルギー体質の方は、
少量食べて身体が受け付けるか？
を確認して、
一度大丈夫だからと安心せず
体調不良の時は避けるなど
自己防衛しながら食べるようにしてくださいね。

小さい子や体調を崩しがちな人も同じです。

気を付けて楽しみたいですよね♡