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カウンセリング本丸日誌2:この時期になると特にモヤモヤしてしまって・・・

審神者
審神者

カウンセリング本丸にようこそ!

個人情報は秘匿しますし、いえる範囲まででいいので、

ご相談内容を教えてください。

相談者
相談者

はい。俺は刀剣男士です。

「誰も俺と触れ合いたいとなんておもわない」と思っている。どうせ俺はそんな刀だよ・・・

この時期になると、いつもよりモヤモヤしてしまって、、、

審神者
審神者

なるほど。

 

審神者(以降「審」):もう少し、詳しく教えていただけますか?

相談者(以降「相」):そもそも自分に対して自信がない。それはいつもだから慣れているが、、、この時期になると、なぜかいつもよりモヤモヤしてしまう。小さなことでイライラしたりもある。自分は病気なんじゃないかと、、より不安になってしまう。

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審:ふむふむ。梅雨の時期になるといつもよりネガティブになってしまうんですね。

相:ああ。病気なんだろうか?

審:実はですね、そう思っているのはあなただけじゃないんです。だからご安心くださいね。

相:それは何か原因があるのか?

審:そうなんです。この時期は、天気や気温の変動が激しいですよね。昨日は晴れてたけど、今日は雨で寒い。明日?明後日は?と不確定です。私たち人間は不確定なことを近くに置いておくとストレスに感じてしまうんです。

相:そんなことが・・・

審:私たち人間は自分でコントロールできなかったり、原因が分からないものに恐怖を感じるようになっているので、イライラしたり、不安になってしまうんです。ですので、この時期に感じてしまうネガティブなものは当たり前なんです!

相:そうなのか、、病気じゃなかったんだな

審:梅雨が明けてからも続くようなら一度相談してもいいと思いますよ。

相:様子をみてみる

審:それがいいかもしれませんね。

相:ちょっと不安になってしまっていたので安心した。

審:そうですか!それは良かったです。人により気圧の変化に敏感な方もいらっしゃるので、自分の状態をスマホのメモ機能とかにちょっと入れておくと、参考になることもあります。

相:なるほど

審:毎日少しの時間でもいいので、ご自分の身体の調子を確認する時間を作るのがオススメです。5分とかでもいいので、「今日一日頑張ってくれてありがとう」って声を掛けながら、身体の調子はどうかな~なんて様子伺いをする時間を是非作ってみてくださいね。そうすることで自分の身体の癖が分かって、より快適に過ごせるようになれると思います。

相:それはいいなっ

 

 

審神者
審神者

この時期は『不安になり易い』のだと知るだけでも安心しますよね。
是非、数分でいいので、ご自分の身体を向き合う時間を作ってみてください!

頑張っている私たち自身を大切にしてあげたいですよね!

 

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