今から20年ほど前の職場で経験したイジメ。
学生の時とは違う辛さに心が壊れそうでした。
私の体験したイジメと復活までの道のり（笑）
こんにちは、三毛子です。
今回は、私が受けた職場内イジメについて
心理学とか知る前だったから、
かなり打ちひしがれて人間不信になりかけました。
詳細は知りたくない！
解決法だけって方は、目次から楽になった方法をみてね！
職場でのいじめ
私が20代前半に味わった『職場内イジメ』
その原因は…男
痴情のもつれってやつに巻き込まれたって感じかな（笑）
仲が良かった女性が豹変
ある日突然、
仲の良いＡ先輩が私から距離を置き出した。
それと同時に、
Ａ先輩の部署の若い男性陣（～30代前半）から、
無視されたり睨まれるように。
私と同じ部署のＢ先輩に話を聞いてみると…
「三毛子ちゃん（私）が、Ａ先輩の文句を言っているからだよ」
と、言われる。
私には何のことか分からず混乱。
一番長い付き合いで好きだったＡ先輩の文句を言ったことは無かったから。
それからも何度もシツコクＢ先輩に話を聞くと…
「Ｃ男くんと話すのやめた方がいいよ」
と、ぽろっといわれる。
なんと、（業務上必要な会話をしていただけ）
Ｃ男と私の関係を誤解したという事が発覚。
私はＣ男よりＡ先輩の方が好きだったので（笑）
業務上の会話でも最小限にして、先輩のご機嫌を伺うように。
なんだったら応援した。
一旦落ち着きを取り戻し、、、
この間に、
私の憧れの人（Ｄさん）をＡ先輩に紹介してもらってお付き合い開始♡
あっ好きな人と付き合ったことある( ﾟДﾟ)
(↑意味の分からない方はこちら↓の記事をどうぞ）
どんどん追い詰められた
少しして
再度、Ａ先輩に避けられ、
Ａ先輩の部署の若い男性陣により睨まれるように。
なんと、またＣ男との関係を疑われ
お付き合いしていたＤさんとＣ男を手玉にとるビッチだと噂を流される。
当時、私はDさんが大好きだったから疑われたくなかった。
Dさんと食事に言った時にそれとなく聞いても、何も言ってくれない。
噂を聞いているの聞いていないのか？
その噂を信じているの、私を信じているのか？
不安で不安で仕方ない日々を過ごす。
Dさんは少し年上だったから、私も背伸びをしちゃってたんだよね。
今振り返れば。
もっと、素直に「不安だ」っていえばよかったんだと思う。
大好きなＡ先輩に陰口を言われ、
他の職員からも無視や睨まれ、
当時相談していた同じ部署のＢ先輩から、
Ａ先輩が
「三毛子ちゃんの声が聞こえるだけで虫唾が走るんだって。笑い声を聞くだけで吐き気がするって言ってたよ～」
なんていう爆弾をおとされ、
付き合っていたDさんがなにを考えているのかも分からず、
でも、仕事を休むという決断もできず、、、
かなりつらかった（笑）
おかしくなるかと思った。
身体中に発疹ができてね。
またそれも、自分を下げる要因にしかならなくて…
そんな中の光
そんな中の光は、隣の部署で同い年の女の子だった。
この子だけは、私の味方でいてくれた。
味方でいてくれたって言っても、
私も何が起きているかよく分かっていなかったから
ただただ、私の愚痴を聞いてくれて飲みにっていただけだったけど
この子がいなかったら確実に職場をやめるなりなんなりしてたよね。
たった一人の味方。
それだけで、あんなに楽になれるものなんだね。
この友人とは今は接点がないんだけど
いつか再会できると良いなって思ってる。
そして、
その子が苦しい時は傍にいてあげたいなぁ。
カウンセラーになったのは、
15年以上たってからだけど・・・
原点はここかもなーなんて今気が付いた（笑）
誰かの切れそうな糸に寄り添いたいですね。
なぜかの直接対決
無視されたりなんだりしながら、、、数か月。
私はやめずに、味方の友人の愚痴をこぼしつつ、踏んばってました（笑）
なんというか、お金も無かったし
ここで辞めたら
全部本当のことですっ！
って言っているようなものだ！！ってなぜか思ってってね。
絶対辞めねぇ！負けねぇ！って思ってたよね～
でも、
お付き合いしていた彼とは結構すぐ別れました。
もう無理だったよね。
会社とプライベートが繋がっていて、ぐっちゃぐっちゃなのは。
ここで諦められるような彼だったと今思えばそうだったんだろうけどね。
味方もいるし、彼とも別れて
不安が少しづつなくなり
気力も回復したころ、、、
多分キレたんですよね（笑）
私の中で何かが・・・
Ａ先輩を呼び出し、話を直接することに☆
いやいや、すっごい言われたよ。
ムカつく
若いからって調子にのって
笑い声を聞くだけで吐き気がする
気持ち悪い
バカじゃないの
やりマン
うんぬんかんぬん
さすがに凹んだ( ;∀;)ｵｴ
今考えても凄い先輩だったね。
私より４～５歳上だったから、年齢気にしてたんだろうね。
今の私なら、かわいいやっちゃな！で終わるけど。。。
この後トラウマになったわよ。
このトラウマは15年後カウンセラーになるまで私にコビリツキましたとさっ
これで終わりと思うなかれ・・・
犯人は目の前にいた
けちょんけちょんに言われても
私はＡ先輩が好きだったんだよね。
バイト以外の初めての職場だったし、最初この頃は優しかった先輩だったから。
嫌いになれなくて、余計辛かったよねぇ
先輩と直接対決をした後、
Ｂ先輩と男性社員と3人で食事に行って慰めてもらってさ…
その翌日、食事にいった男性社員の社内メールを見てしまったんだよ。
仕事で確認することがあってさ、本当にたまたま。
そうしたら、、、、
Ａ先輩からメールが入っててね。
（Ｂ先輩と男性社員の二人にメールが送ってあった）
その当時のメールって内容も表示されるようになってたから、見えちゃったんだよ。
そのメールには
・三毛子（私）がムカつく
・食事に3人でいってどうだった？
・三毛子に何度も「自分はＡ先輩の文句言ってない、誰がそんな事いっているのか？」って聞かれたけど、Ｂ先輩のことは言ってないから、大丈夫。
・これからも三毛子のこと教えて
・ほんとに三毛子辞めればいいのに
などなど書いてあったとさ（笑）
Ｂ先輩と男性社員は
・二人は慰めるふりして、私の事監視してただけ
・私が言っていない文句をＡ先輩に言っていたのはＢ先輩だった
どうよ？？
さすがに、純朴な20歳にはキツイ出来事でしたわ。
数年たってこの男性社員から言い寄られたけど
友だちにもなりたく無かった（笑）
この二人は今でも大嫌いですね。
カウンセラーでも大嫌いな人はおります♡
Ａ先輩については、
周りに苦しめられた人だって分かっているので、何とも思っていませんね。
もう二度と関わりたくないけど！
今の私が思う事
この3人（Ａ・Ｂ・男）と、私を無視してたその他の男性陣は
既に私の事なんて忘れているでしょうし
思い出すことも無いと思います。
でも、私は
さっきも書いた通り15年悲しみました。
トラウマにもなりました。
正直、
あの事があったから今の私がいる♡
って言いたくありません（笑）
アホな奴らに感謝したくない( ﾟДﾟ)ケッ
でもね。
悲しみ悔しさを持ち続けていると
あいつらの思う壺だと思ったらさ
ふざけんなよっ
ってなったの。
やられたことは忘れないけど
つけられた傷は完璧に治して
治しただけでなく
より魅力的な私になってさしあげるわん
っていう考え方もありなんですよ。
反対にね
よく言われるように、
お陰で変われました♡感謝♡
っていう
心の美しい人間になっても良いと思う(*’ω’*)
選ぶのは、傷つけられた側でいいの。
こっちの気のすむ方でいいの。
美談になんてするかいっ（私は（笑））
イジメられていた時に楽になった方法
トラウマの処理については、また後で記事にしますね。
今回は、
職場で苛めらている真っただ中で
私がやっていた事をお伝えします。
もちろん、
唯一の味方である子の存在も大きかったですが
それ以外で私自身がやっていた事です。
今考えれば、
心理学的にもいいやり方でした。
うーん、さすが（笑）
それは・・・
●一人の時間を作る
●好きなものを食べる
●自然のある所に行く
私は毎週、その時の食べたいもの買って、広い公園に行って、木陰に車をとめて、車の中でノートになんでもいいから書きなぐるという事を繰り返しました。
号泣しながら、あった出来事、自分の感情、愚痴などなど、勢いに任せて書いていたので、読めない事も多かったですが、、、書きなぐりました。
同じことでも、何度も何度も。
これ、本当にオススメです。
スマホとかＰＣより、ノートに書くっていうのがいいですよ。
書きなぐる、なんでも。
何度か繰り返すうち、必ず落ち着いてきます。
やっぱり心に溜まったものは、
外に出さないとココロとカラダをむしばみますからね。
これは、カウンセラーとなった今でもオススメする方法です。
本当にオススメ☆
ノートに書くっていう以外の行動もいいので、やってみて！
あっふわふわの毛布もあるといいよっ
長居するからトイレのある公園がいいよ♡
私は一日おりました。
疲れたら散歩したり、本を読んだり、昼寝したりね。
ひとりで自分を癒す時間はとても大切です。
何もない時でも作るのがいいです。
さーて、今回はここまで！
あなたの意見もきかせてね！！
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