ファスティング（断食）たけしの家庭の医学 心臓のために「ケトン体」を増やす
三毛子です。 5月15日の「たけしの家庭の医学」でケトン体が取り上げられましたね。 ケトン体は、心臓の動きを助ける働きがあるという事で、 増やすことで心不全等を予防になるようです。 ケトン体…そう断食で多く分泌できるのです。 できれば、1日...
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ファスティング（断食）ドラマ・映画ハラハラドキドキ常に美しい♪竹内結子主演Huluオリジナルドラマ
三毛子です！ 私は昔から竹内結子さんが大好きです。 なぜか昔から、 竹内結子さんが表紙の雑誌を買ってしまうという… 指摘されるまで気が付きませんでした（笑） ドラマもほとんど見ています。 殆ど・・・というのは相手役が嫌いだと見たくなくて… ...
ファスティング（断食）ファスティングってなに？初心者が気になるポイント①
ファスティングとは「断食」のことで、 最近では、ダイエット目的だけでなく健康管理のために 実施する方が増えてきています。 ファスティングの期間 ファスティングは 準備食：2日 断食（ファスティング）：1~5日 回復食：2~3日 の最短でも5...
ファスティング（断食）ファスティング 10日目（回復食3日目）
三毛子です。 とうとう最終日… 長かったような、短かったような( ;∀;) 今年のＧＷは今までより一番いつも通りの日々で、今年は無かったのかもしれぬ（笑） という気さえしてきます。 外出もしなかったしね。 長い長い籠り期間が終わりを迎えます...
ファスティング（断食）ファスティング 9日目（回復食2日目）
三毛子です。 昨日、体重が増えました…オイマジカ・・・ へこたれ気味です。 やっぱり煮物がいけなかったのか？ いやいや、根菜だけだった。 やっぱり1日目は駄目かなぁ まっそんなこと気にしていても仕方がないので、良いけどさ。 多分ね、生理だか...
ファスティング（断食）ファスティング 8日目（回復食1日目）
三毛子です。 終わってみれば、あっという間だった断食5日。 本当に辛くなかったです。 これだったら、年に数回やってもいいかもな～
ファスティング（断食）ファスティング 7日目（断食5日目）
三毛子です。 今日も快適です。 やっぱり空腹感はないですね。 ドリンクタイムを忘れてしまいそうになります。 ドリンクタイム 今日のドリンクタイムは 7時、9時、11時、13時、15時、17時、19時、21時 これ書いているのは忘れないように...
ファスティング（断食）ファスティング 6日目（断食4日目）
三毛子です。 断食4日目です。 昨日より全然空腹感がありません。 驚きですね。 本日のドリンクタイム 今日よりファスティングドリンクの量が減ります。 ドリンクタイムは 7時、10時、12時、14時、16時、18時、20時、22時 回数は8回...
紹介されたモノ食事制限なし楽々ダイエット♪スーパーフード「そばの実」
三毛子です。 運動も食事制限もせずに1か月で-8kg！？
ファスティング（断食）ファスティング 5日目（断食3日目）
三毛子です。 断食3日目です。 3日からやっと脂肪燃焼が始まって ケトン体の分泌で空腹感がなくなり、 脳波がα波になることで 幸福感をもたらすらしいですよ！ むふふ(*´з`) 燃えてる燃えてる♡ まずは、 今日のドリンクタイム！ 8時、1...
ファスティング（断食）ファスティング 4日目（断食2日目）
三毛子です。 今日は、断食2日目です。 驚くのは、朝の目覚めの良さ！ 久しぶりぐらいのクリアな目覚めでした。 断食中は目覚めが良いと聞いていましたが、これほどとはね。 季節もあいまって気持ちの良い朝でした。 昨日も思いましたが ファスティン...
ファスティング（断食）ファスティング 3日目（断食1日目）
三毛子です。 きました本格的な断食が。 始まってしまいました（笑） 9時、12時、13時半、15時、17時、18時、20時、22時（予定）、 と8回にわけて ファスティングドリンクを飲みました。 空腹感を感じたら飲むようにしました。 ストレ...
ファスティング（断食）ファスティング 2日目（準備食2日目）
三毛子です。 ファスティング 準備食の2日目です。 今日も先日同様、 「まごわやさしい」に気をつけながら食事をしました。 実は、わたくし5日前からこの食事をしておりまして。 それだけで1キロ減りました（笑） いつもの食事がどうだったんだとい...
ファスティング（断食）ファスティング 1日目（準備食1日目）
三毛子です。 本日からファスティング開始しております（笑） ファスティングとは「断食」のことで、 最近では、ダイエット目的だけでなく健康管理のために 実施する方が増えてきています。 今日は、準備食として玄米と野菜中心の食事にしました。 本格...
紹介されたモノさんまオススメ！オーパスワン似？ナパハイランズ カベルネソーヴィニヨン
三毛子です。 お酒は好きで飲むのですが、ワインは…という私。 なぜかと言うと・・・飲みすぎるのよね（笑） ワインは本当に危険です。 大体二日酔いになり、翌日がつぶれます… ですので、ワインを自ら選択することはないのですが 一緒に飲む人がワイ...